Coaching
Eigentlich haben Sie Freizeit, aber der Arbeitstag lässt Sie nicht los, einzelne Situationen gehen Ihnen immer wieder durch den Kopf, sie grübeln, sind unzufrieden, angespannt und gereizt. Oder Sie denken das ganze Wochenende über die Aufgaben nach, die in den nächsten Tagen anstehen. Überforderungsgefühle, Ängste und Sorgen stellen sich ein, weil Sie nicht wissen, wie sie diese bewältigen sollen. All das sind Anzeichen, dass Sie professionelle Unterstützung in Anspruch nehmen sollten.
Unter mögliche Anliegen finden Sie konkrete beispielhafte Fragen, die sich in einem Coaching bei mir gut bearbeiten lassen.
Wer ist der richtige Coach für Sie?
Wenn sich Ratsuchende in ihrer Person und speziellen Situation gleichzeitig respektiert und verstanden fühlen entsteht Vertrauen. Dies ist der Schlüssel für eine erfolgreiche Zusammenarbeit von Coach und Klient.
Gleichzeitig benötigen Sie Expertise für Ihre spezielle Fragestellung.
Suchen Sie jemanden mit fundiertem psychologischen Fachwissen, weitreichender Erfahrung, Methodenkompetenz zur Anregung von Verhaltensänderung und der Integration von Online-Tools oder der KI, dann sind Sie bei mir richtig.
Wenn es Ihnen wichtig ist, dass Ihr Coach in den letzten Jahren selbst viel Zeit in Unternehmen verbracht hat oder in der Unternehmensberatung tätig war, dann sollten jemand anderes kontaktieren.
Wie läuft das Coaching in dieser Praxis ab?
Bereits in der ersten Sitzung ist es während der Exploration des Anliegens möglich in die Tiefe zu gehen, mögliche Ursachen zu benennen, konkrete Anregungen (z.B. gezielte Technik) zu geben und Ziele zu spezifizieren.
Ab der zweiten Sitzung nutze ich gezielt Methoden, wie die Systembrettaufstellung, die Arbeit mit Symbolen und bildliche Darstellungen, um Aspekte des Problems herauszuarbeiten, die auf der bewussten sprachlichen Ebene nicht zugänglich sind. So erhalten Sie schnell neue Erkenntnisse und Einsichten bezüglich ihrer Situation, die oft spontan zu Veränderungen des inneren Erlebens und der inneren Bewertung führt. Stühlearbeit und Embodiment-Übungen bieten sich an um neue Verhaltensweisen zu trainieren.
Bei Online- Sitzungen und bei grundsätzlichem Interesse können wir gerne das datenschutzsichere Online-Coaching- Tool (CAI ® World) in unsere Arbeit integrieren, mit welchem Sie zwischen den Sitzungen selbstständig weiterarbeiten können.
Bei komplexen Strukturen besteht manchmal das Bedürfnis sich dem Problem schrittweise anzunähern. So kann z.B. mithilfe einer strukturierten Faktorenanalyse ein Überblick über alle Faktoren schriftlich festgehalten werden. Dadurch entsteht eine neue Perspektive und das Kernthema kann bei gleichzeitiger Kenntnis von zusätzlichen Faktoren leichter herausgearbeitet werden.
Überblick über Merkmale des Coachings in dieser Praxis
Als approbierte Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) und Psychodramatherapeutin biete ich ein Coaching an, welches folgende Merkmale aufweist:
- Neurowissenschaftliche Fundierung
- Individuell, prozess- und zielorientiert
- Umgang mit KI und Coaching -Tool
- Coaching als Persönlichkeitsentwicklung
- Evaluierung komplexer Strukturen
- Neurodivergente Menschen willkommen
- Verschiedene Assessmentoptionen
- Vor-Ort Präsenzsitzungen oder Online-Sitzungen
Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung als Psychotherapeutin können individuelle Bedürfnisse von Menschen mit ADHS, Asperger-Syndrom, Autismus, Hochsensibilität, Depressionen, Angst, Panikattacken oder Persönlichkeitsmerkmalen wie Introvertiertheit, Geltungsdrang, Perfektionismus besonders gut ins Coaching berücksichtigt/genutzt/integriert werden.
Pragmatische Gedanken zur Nutzung von KI und Online-Tools im Coaching
Viele Menschen nutzen täglich die KI und Chatbots für verschiedene Fragestellungen. Auch persönliche Fragen und Coachingfragen werden eingegeben. Ein großer Vorteil ist, dass die Chatbots/ die KI jederzeit und überall verfügbar ist und es kostenlos erste Anregungen gibt, die je nach Fragestellung und Qualität der eigenen Prompts hilfreich sein können.
Eine andere Möglichkeit sind lizenzierte kostenpflichtige KI- Coaching- Tools speziell für größere Unternehmen oder für Privatpersonen. Diese können bei verschiedenen Fragestellungen durchaus klärend und unterstützend sein. Manche Tools ergänzen die reinen KI- Chatbots bereits mit menschlichen Coaches.
Mit dem von mir angebotenen Online-Coaching-Tool (CAI ® World) arbeiten wir zuerst gemeinsam. Sie können das Tool während des Coaching Prozesses unabhängig zwischen den Terminen nutzen. Erstellte Dokumente können Sie für sich abspeichern.
Ich will nicht ausschließen, dass manche Fragestellungen im Rahmen eines reinen KI-Coachings (ohne menschliches Gegenüber) gut bearbeitet werden können und manche Verhaltensweisen (z.B. Gespräche) mit einigen Tools (z.B. mit Avatar) gut trainiert werden. Niemals sollte jedoch der gesunde Menschenverstand, das eigene Urteilsvermögen und das von Kolleg*innen, Freund*innen, etc. außen vor bleiben.
Immer wenn es um komplexere Situationen geht oder um Gefühle, die sich mit rationalen Argumenten nicht verändern lassen, dann gerät reines KI-Coaching an seine Grenzen und ein menschliches Gegenüber unterstützt besser.
Unter dem Punkt KI und Coaching-Tools habe ich weitere Unterschiede zwischen KI-Coaches und menschlichen Coaches herausgearbeitet.