ARBEITSWEISE/ METHODEN

Transparenz und Hilfe zur Selbsthilfe sind die Leitlinien jeder Therapie und Beratung. Das bedeutet, dass die Ziele und das Vorgehen mit Ihnen gemeinsam abgestimmt werden. Dies basiert auf der Grundüberzeugung, dass sich die Ressourcen und Fähigkeiten, die Sie zur Überwindung der persönlichen Problemlage benötigen, gewöhnlich gut (wieder) aktivieren lassen.

Aufgrund verschiedenen Fortbildungen (siehe auch zu meiner Person) verfolge ich einen integrativen Ansatz. Das heißt, dass ich neben gesprächs- und verhaltenstherapeutischen Techniken gerne zusätzliche Methoden anbiete: Time-line- Arbeit, Rollentausch, Externalisierung innere Anteile, imaginative und hypnotherapeutische Interventionen, Tappen/Klopfen/EFT.

WIE FUNKTIONIERT EINE PSYCHOTHERAPIE/VERHALTENSTHERAPIE? 

In den ersten Sitzungen (Probatorische Sitzungen) wird geprüft, ob eine Indikation für eine Psychotherapie besteht, oder ob ein anderes Angebot (z.B. psychologische Beratung) sinnvoller ist. Im Erstgespräch wird erfragt, welche Belastungen und Probleme Sie zum Aufsuchen einer Psychotherapie motivieren und ob eine Psychotherapie indiziert ist. Im nächsten Schritt werden gewöhnlich die Bedingungen, die aktuell und in der Vergangenheit mit dem Problem oder den Belastungen in Verbindung stehen, erarbeitet. Im Laufe der Therapie wird mit bestimmten Fragetechniken erarbeitet, wie Sie Veränderungen in Ihrem Erleben und Verhalten herbeiführen können. Mit den verschiedenen Methoden können z.B. destruktive Überzeugungen wie "wenn ich einen Fehler mache, heisst dass das ich einfach zu blöd bin" hinterfragt werden und durch konstruktive Überzeugungen ersetzt werden, z.B. "es gibt Dinge die ich besser kann und andere die ich schlechter kann, deshalb darf ich auch Fehler machen". Als Therapeutin biete ich Ihnen über Gesprächstechniken hinaus verschiedene Methoden an, die sich zur Behandlung bewährt haben: Übungen, Protokolle, Problemlösetraining, Biographiearbeit, hypnotherapeutische Methoden, Konfrontation, u.v.m.. 

Informationen zum Vorgehen / Methoden während einer Paartherapie/beratung  und den Paarangeboten finden Sie hier.