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Arbeitsweise/ Methoden
Transparenz und Hilfe zur Selbsthilfe sind die Leitlinien jeder Therapie und Beratung. Das bedeutet, dass die Ziele und das Vorgehen mit Ihnen gemeinsam abgestimmt werden. Dies basiert auf der Grundüberzeugung, dass sich die Ressourcen und Fähigkeiten, die Sie zur Überwindung der persönlichen Problemlage benötigen, gewöhnlich gut (wieder) aktivieren lassen.
Aufgrund verschiedenen Fortbildungen (siehe auch zu meiner Person) verfolge ich einen integrativen Ansatz. Das heißt, dass ich neben gesprächs- und verhaltenstherapeutischen Techniken gerne zusätzliche Methoden anbiete: Time-line-Arbeit, Rollentausch, Externalisierung innere Anteile, imaginative und hypnotherapeutische Interventionen, Exploration und Veränderung von Schemata, Tappen/Klopfen/EFT.
Wie funktioniert eine Psychotherapie/ eine Verhaltenstherapie?
In den ersten Sitzungen (Probatorische Sitzungen) wird geprüft, ob eine Indikation für eine Psychotherapie besteht, oder ob ein anderes Angebot (z.B. psychologische Beratung) sinnvoller ist. Im Erstgespräch werden Sie gefragt, welche Belastungen, Symptome und Probleme Sie zum Aufsuchen einer Psychotherapie motivieren. In den folgenden Sitzungen werden die Bedingungen ergründet, die aktuell und in der Vergangenheit mit dem Problem in Verbindung stehen. Mithilfe bestimmter Techniken wird erarbeitet, wie Sie Veränderungen in Ihrem Erleben und Verhalten herbeiführen können. Beispielsweise können destruktive Grundüberzeugungen wie "wenn ich einen Fehler mache, heißt das, dass ich einfach zu blöd bin" hinterfragt und durch konstruktivere Gedanken ersetzt werden, z.B. "es gibt Dinge, die ich besser kann und andere die ich schlechter kann, deshalb darf ich auch Fehler machen".
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Als Therapeutin biete ich Ihnen über Gesprächstechniken hinaus verschiedene Methoden an, die sich zur Behandlung bewährt haben und die auch die Gefühls-, Körper- und Verhaltensebene mit einbeziehen: Erarbeitung individueller Schemata, Übungen, Protokolle, Problemlösetraining, Biographiearbeit, hypnotherapeutische Methoden, Konfrontation, u.v.m..
Einen Überblick über den aktuellen Stand der Verhaltenstherapie und Schematherapie findet sich auch bei:
http://de.wikipedia.org/wiki/Verhaltenstherapie
http://de.wikipedia.org/wiki/Schematherapie
Informationen zum Vorgehen / Methoden während einer Paartherapie/beratung und den anderen Paarangeboten finden Sie hier. | |
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